Mùa hè thời tiết nóng bức luôn làm cho cơ thể mệt mỏi, chán ăn, bệnh tật dễ xuất hiện. Dưới đây là một số loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng mùa hè.

1. Củ đậu: Vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, sinh tân, chỉ khát, giải độc khi say rượu; là thức ăn lý tưởng của mùa hè, có thể gọt vỏ ăn sống, ép lấy nước uống hoặc làm nộm, xào thịt, nấu canh.

2. Đậu phụ: Vị ngọt, mát có tác dụng thanh nhiệt, nhuận táo, bổ trung, giải độc và sinh nước bọt. Đậu phụ dễ chế biến, có thể chần ăn sống, kho với bột nghệ, rán hoặc nhồi thịt, sốt hoặc nấu canh với cà chua... Đậu phụ còn chế biến thành những món ăn vị thuốc để chữa bệnh như: canh đậu phụ rau dền, canh đậu phụ dưa chuột, canh đậu phụ mộc nhĩ, đậu phụ cá chạch, đậu phụ nấm, đậu phụ chân giò...

3. Củ cải: Vị ngọt, tính mát, có lợi cho cả ngũ tạng, làm hạ khí nhanh, tiêu hóa ngũ cốc, điều hòa thân nhiệt, tiêu viêm, chống cơn khát, ăn vào thân thể nhẹ nhàng, da dẻ hồng hào trắng mịn, mất nếp nhăn. Ngoài ra củ cải còn tiêu ứ, khí không thoát, giải độc do rượu, cầm máu... Thường chế biến các món: luộc, xào thịt, xào tim, gan, bồ dục, hầm với thịt dê, thịt lợn.

4. Cà rốt: Vị ngọt, tính bình, vào kinh tỳ, can, phế, kiện tỳ, tiêu thực, bổ can, sáng mắt, hạ khí, trị ho, thanh nhiệt, giải độc. Ăn sống hay chín đều có tác dụng bổ máu, người già yếu, trẻ em ăn cà rốt rất tốt vì nó giúp dạ dày tiêu hóa, chữa chứng mắt khô, cam tích ở trẻ. Những người phế nhiệt ho hen, ho gà dùng cà rốt sấy vắt giã lấy nước cốt uống. Cà rốt thường nấu với xương lợn, xương bò, làm nộm với đu đủ, su hào, làm các món xào với gan, tim, thịt bò và ngâm giấm ăn sống.

5. Bí đao: Vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, sinh tân, chỉ khát. Bí đao thường dùng nấu canh tôm, canh cua giải nhiệt. Người bị phù thũng, béo phì, tiểu tiện khó dùng bí đao nấu với cá hoặc đậu đỏ ăn rất tốt vì nó giúp tiêu thũng, lợi tiểu.

6. Quả nho: Vị ngọt chua, tính bình, tác dụng bổ khí huyết, sinh tân chỉ khát, bổ thận, ích gan, kiện tỳ vị, mạnh gân cốt, an thai. Nho ăn rất thơm ngon, nhiều nước, vỏ mỏng, màu dịu mát mắt. Thường ăn lúc quả chín, tươi mọng, có thể làm rượu vang.

7. Củ mã thầy: Vị ngọt, tính hàn, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, ôn trung ích khí, thanh nhiệt, khai vị, tiêu thực, tiêu đờm. Mã thầy còn trị được chứng lưỡi đỏ tấy, miệng khô, họng rát, táo bón, say rượu. Khi dùng ăn sống cần gọt sạch vỏ, có thể ép lấy nước uống giải khát rất tốt.

8. Quả dừa: Vị ngọt tính bình, có tác dụng bổ dưỡng và tăng cường thể lực, ích khí, khu phong, sinh tân chỉ khát. Cùi dừa rất giòn, thơm ngon, nước dừa mát và bổ, ngọt dịu làm nước giải khát mùa hè rất tốt.

9. Quả lê: Vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt nhuận táo, trừ phiền, sinh tân, chỉ khát. Nếu trong người háo nhiệt nóng bức, nhọt mọc ăn lê vào sẽ hạ hỏa trong người nhanh chóng, làm giảm bệnh tình. Lê rất bổ, có lượng đường và vitamin phong phú, giúp cho những người mắc bệnh viêm gan, xơ gan phục hồi nhanh chóng, làm mát gan, mát huyết. Lê còn có tác dụng hạ huyết áp, trợ tim; nếu thấy hoa mắt chóng mặt ù tai..., ăn lê sẽ nhanh hồi phục. 

10. Quả dâu: Vị ngọt tính hàn, có tác dụng bổ can thận, tư âm, giáng hỏa, sáng mắt, nhuận tràng, đen râu tóc, kiện tỳ, nhuận phổi. Trong quả dâu có nhiều vitamin C, sắt và muối khoáng nên ăn dâu còn chữa được cả bệnh thiếu máu do thiếu sắt, bệnh máu xấu bạc tóc sớm. Dâu thường dùng dưới dạng sirô, nước giải khát.

11. Quả chanh: Vị chua, tính bình, có tác dụng sinh tân, chỉ khát, thanh nhiệt, an thai, khai vị, tiêu thực. Những người máu nhiệt, hay rốiloạn tiêu hóa, chán ăn miệng nhạt, ậm ạch không tiêu, hay nôn nấc... nên dùng chanh ngậm với muối. Chanh thường được vắt uống tươi, có khi ngâm muối hay phơi khô làm ô mai. 

12. Đậu xanh: Có vị ngọt, bổ khí, mát gan, lợi tiểu, giải độc. Đặc biệt, ăn đậu xanh vào mùa hè tránh cho cơ thể bị nóng trong người, loại bỏ được độc tố ra khỏi cơ thể nhanh, và quan trọng là giúp chúng ta không bị say nắng và giảm bớt mệt mỏi vì nắng nóng. Đậu xanh là loại thức ăn nhiều kali, ít natri. Người thường xuyên ăn đậu xanh giúp ổn định huyết áp. Trong đậu xanh còn có thành phần làm giảm lượng đường và mỡ trong máu hữu hiệu, giúp cơ thể phòng chống chứng xơ cứng động mạch và bảo vệ gan. Bạn có thể dùng đậu xanh để chế biến được nhiều món như canh, chè, cháo, làm bánh, xay thành bột để nấu.

13. Nước chè xanh: Đồ uống tốt nhất và lý tưởng nhất để giải độc cơ thể trong mùa hè theo Đông y là nước chè xanh ấm nóng. Một cốc chè xanh ấm nóng sẽ giúp nhiệt độ dưới da giảm đi 1 - 20C. Lưu ý, không nên uống nước có đường đóng chai để lạnh vì nó càng làm cho bạn khát hơn và cơ thể bị mất nước nhanh do lượng đường trong những loại đồ uống này rất cao.

14. Rau muống: Theo y học hiện đại, ăn rau muống giúp ức chế sự hoạt động của các vi khuẩn gây bệnh, ngăn ngừa nhiễm trùng, viêm nhiễm, mát máu, giải nhiệt ở miệng và phòng ngừa bệnh tiêu chảy. Một đĩa rau muống luộc, bát nước rau được vắt thêm chanh hay dầm vài quả sấu là món ăn rất tốt cho sức khoẻ trong những ngày hè oi bức.

15. Dưa hấu: Tính hàn, có khả năng dưỡng ẩm. Ăn dưa hấu giải được cơn khát, xua tan mệt mỏi và có tác dụng giải độc. Với người bị viêm nhiễm, mụn nhọt, tăng huyết áp dùng dưa hấu sẽ bổ trợ cho bệnh tật rất nhiều. Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng thanh nhiệt lợi niệu, làm khỏe thận, chống nôn và giải độc rượu. Tuy nhiên vì dưa hấu có tính hàn nên không nên ăn quá nhiều, nhất là những người đang bị đau bụng, tiêu chảy.

                                                                                                                                      Theo Sức khỏe đời sống

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên ăn một số món ăn giàu dinh dưỡng tốt cho da, nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp vẻ trắng sáng tự nhiên được duy trì mà không cần bất cứ một loại mỹ phẩm nào.

Canh củ cải

Từ xưa, các thầy thuốc Trung Quốc đã sử dụng canh củ cải trắng như một bài thuốc làm trắng da hiệu quả. Trong củ cái có chứa rất nhiều vitamin C, và đạt hiệu quả dưỡng trắng da tốt nhất khi ăn vào trong cơ thể.

Nước ép củ cải trắng có tác dụng đặc biệt trong việc kìm hãm sự phát triển của chất melamin, chống oxy hóa giúp làn da mịn màng và trắng hồng. Mỗi ngày chỉ cần ăn một bát canh củ cải trắng hầm, hoặc là canh củ cải trắng nấu chung với cà rốt, rong biển, cà chua. 

Ăn liên tục như vậy trong vòng một tháng, chính là cách làm trắng da, sáng tự nhiên. Ngoài ra, loại canh này còn có thể thổi bay các vết nám trên mặt khá hiệu quả.

Canh đậu phụ giá đỗ

Trong đậu phụ có chứa genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.

Trong giá đỗ có chứa nhiều chất oxi hóa, vitamin E, vitamin C có tác dụng hấp thu tia tử ngoại, tẩy sạch các chấm đen trên da mặt,hạn chế nhăn và thâm, giúp da mặt bớt khô, căng mịn màng trắng sáng hơn.

Cách làm: đậu phụ rửa sơ, để ráo và cắt miếng quân cờ. Giá đỗ nhặt và rửa sạch. Nước dùng nêm nếm gia vị vừa đủ đun sôi rồi cho đậu phụ và giá đỗ vào đun khoảng 2 phút cho sôi trở lại là được.

Cháo sữa lúa mạch

Tác dụng làm trắng da từ bên trong của lúa mạch từ lâu đã được nhiều chuyên gia thừa nhận. Các thành phần chính của lúa mạch là protein, vitamin B1, B2, giúp làn da mịn màng, giảm nếp nhăn và các sắc tố đen.

Ngoài ra, món cháo lúa mạch sữa ngăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn. Cách làm: chỉ cần pha sữa với vài thìa lúa mạch ăn liền và trộn đều là đã có món cháo sữa lúa mạch vừa ngon, vừa bổ lại giúp da trắng hồng.

Canh đỗ đen

Đậu đen giàu vitamin, đặc biệt là gốc vitamin E –  một trong những chất giúp kéo dài tuổi thanh xuân và vitamin B. Hàm lượng vitamin E trong đậu đen nhiều gấp 6 – 7 lần trong các loại thịt.

Thường xuyên ăn đậu đen có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, da ngày càng trắng mịn. Cách làm: chọn những hạt đậu mẩy, không nấm mốc, rửa sạch cho vào ninh nhừ cùng canh thịt gà hoặc thịt lợn.

Chúc các bạn thực hiện thành công và có được làn da trắng đẹp như ý muốn nhé ^^

Mụn trứng cá là do tình trạng tắc nghẽn ở nang lông, do quá trình tiết bã nhờn và bụi bẩn. Vi khuẩn tụ lại lỗ chân lông sẽ phát triển và gây nhiễm trùng làm mụn sưng đỏ, đau nhức. Có nhiều phương pháp trị mụn, tuy nhiên liệu pháp kết hợp các loại rau củ vừa giúp bạn điều trị mụn trứng cá, vừa là món ăn nhẹ thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.

Súp khoai lang gừng

Món súp hấp dẫn này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp chống lại mụn trứng cá. Khoai lang rất giàu beta-carotene và vitamin C, hành tây là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp khoáng chất crom chống mụn trứng cá, và gừng có đặc tính kháng viêm mạnh.

Món ăn này rất bổ dưỡng, rất tốt cho làn da phụ nữ, không những giúp trị mụn mà còn có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Súp khoai lang gừng không những giúp trị mụn mà còn có thể giúp chị em giảm cân.

Thành phần:

– 1 muỗng canh dầu hạt cải- 2 củ hành tây màu vàng cỡ trung bình, xắt nhỏ- 3 củ khoai lang cỡ lớn, gọt vỏ và cắt nhỏ- 1 lát gừng tươi, cạo vỏ và băm nhỏ- 6 chén nước dùng nấu từ các loại rau

Cách làm:

– Đun nóng dầu, thêm hành tây và xào cho đến khi vàng.- Đổ nước dùng và đun sôi trên lửa vừa. Thêm khoai lang, gừng, và giảm nhiệt đến mức trung bình. Đun nhỏ lửa cho đến khi khoai lang chín mềm.- Cho súp vào máy sinh tố xay nhuyễn. Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Ăn ngay khi còn nóng.

Salad bông cải xanh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn nhiều bông cải xanh mỗi ngày là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật. Một bông cải xanh luộc sẽ có nhiều vitamin C hơn một quả cam và chứa lượng can-xi bằng một ly sữa. Không những thế, loại rau này còn là một trong những nguồn vitamin A dồi dào nhất và có khả năng đánh bay mụn.

Bông cải xanh có thể chế biến thành nhiều món ngon, giúp nuôi dưỡng làn da, đánh bay mụn.

Cùng làm salad bông cải xanh đơn giản theo công thức dưới đây:

Thành phần:

– 1/2 chén rau diếp- 1/2 chén bông cải xanh- 1 muỗng canh rau mùi tây băm nhỏ- 1 củ dưa chuột lớn- 1 trái chanh- 2 muỗng canh dầu ô liu

Cách làm:

– Rửa sạch rau, sau đó cắt rau diếp và đặt trong một chiếc đĩa lớn. Gọt vỏ của dưa chuột và cắt thành lát mỏng. Bây giờ thêm rau mùi tây băm nhỏ và bông cải xanh vào.

– Cuối cùng, trộn tất cả các thành phần, và thêm nước cốt chanh cùng dầu ô liu.

                                                                                                   

Mụn đầu đen khiến da mặt bạn trông có vẻ kém tươi và kém mịn màng. Hãy cùng loại bỏ chúng nhé!

Công thức trị mụn đầu đen này rất đơn giản mà nguyên liệu cũng dễ kiếm nữa! Các bạn chú ý là không sử dụng mặt nạ này trên vùng da có vết thương hở nhé!

                                                                                            *Tham khảo từ top10homeremedies

MỤN là con YÊU QUÁI được tạo ra từ chính CƠ THỂ của bạn !

     Cơ thể chúng ta có một đặc điểm là luôn tạo ra lớp biểu bì mới nằm phía dưới lớp biểu bì chết đã bị sừng hóa. Hằng ngày chúng ta tắm rửa, kì cọ, dùng xà bông này, sữa tắm nọ là để lấy đi lớp tế bào chết, làm sạch và thông thoáng da.

Nếu cách tắm rửa của chúng ta không đúng cách, hoặc dùng xà bông không thích hợp với da, hay không tẩy tế bào chết thường xuyên, thì lớp tế bào chết sẽ tích tụ và gây ra hiện tượng bít lỗ chân lông.

Song song với việc lỗ chân lông bị bít, tuyến bã nằm phía dưới lỗ chân lông luôn phải tiết chất nhờn để làm trơn da, đào thải độc tố từ bên trong cơ thể ra ngoài.

Tùy cơ địa mỗi người, tùy vào lượng hoocmon cơ thể sinh ra và cả tinh thần của họ nữa mà tuyến bã này hoạt động mạnh hay yếu. Nếu tuyến bã hoạt động không nhịp nhàng, tiết nhiều bã nhờn trong khi đó lỗ chân lông bị bít kín thì bã nhờn sẽ bị kẹt lại mà không thoát ra được. Và nếu có vi khuẩn sinh sôi nảy nở, thì coi như...bạn "tiêu đời" rồi T..T

Theo đó, nhẹ thì bạn sẽ bị viêm lỗ chân lông, mụn đầu trắng, mụn đầu đen...nặng thì bị mụn nhọt, mụn mủ và ....SẸO suốt đời !

    MỤN sẽ được TIÊU DIỆT, khi bạn biết YÊU QUÝ và CHĂM SÓC bản thân mình nhiều hơn !  Vậy chăm sóc làn da như thế nào cho đúng cách? Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cho làn da tốt hơn, ngăn ngừa cũng như xóa mụn hiệu quả.

1. Giữ cơ thể luôn sạch sẽ thoáng mát:
Hãy tắm sạch cơ thể sau mỗi lần làm việc, tập thể dục... Khi tắm, bạn hãy massage nhẹ nhàng cơ thể để lấy đi tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông. Bạn có thể sử dụng kèm muối tắm hoặc xà bông chuyên dùng để tẩy tế bào chết. Lưu ý là chỉ áp dụng những sản phẩm này 1-2 lần/ tuần nhằm tránh da bị bào mòn quá mức mà bị tổn thương nha.

2. Hiểu rõ làn da của mình: 
Bạn phải biết, da bạn là da dầu hay da khô, da thường hay da nhạy cảm để có thể chọn cho mình loại sản phẩm chăm sóc da thích hợp nhất. Tốt nhất là hãy gặp bác sĩ da liễu để soi da xem mình thuộc loại nào và được tư vấn đúng cách về cách chăm sóc da. 

3. Thay đổi sữa tắm, xà bông tắm, sữa rửa mặt: Thậm chí là cả xà phòng giặt đồ...nếu bạn thấy chúng không làm giảm mụn cũng như một số tình trạng trên da. Hãy hướng đến những sản phẩm sạch, thiên nhiên, lành tính, không chứa hóa chất hay bất kì những thứ gì có thể gây hại cho da của bạn.

4. Chế độ ăn uống hợp lí và khoa học:
Nước làm tăng quá trình trao đổi chất, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giúp thải độc và cân bằng điều tiết dầu trên da nên sẽ rất có lợi nếu bạn uống đủ nước. Vào mùa hè nên uống đủ 1,5l - 2l nước mỗi ngày để bổ sung nước cho da. Bên cạnh đó, ăn uống tránh chất béo chiên xào nhiều, thường xuyên ăn rau xanh, trái cây tươi, nước ép hoa quả để giúp cơ thể được thanh lọc và thải độc.

5.  Tránh chạm tay vào mặt:
Kiêng kị dùng tay để sờ mó hay mân mê những vết mụn. Thường ngày bàn tay phải cầm nắm, gõ máy, viết lách...nên vi khuẩn trú ẩn và bám vào đó rất nhiều, đồng thời với hành động đưa tay lên mặt là bạn đã trực tiếp khiến những vết thương tổn trên da trở nên lan rộng và sưng tấy hơn.

6. Giữ công cụ trang điểm của bạn luôn sạch
 Trực tiếp tiếp xúc lên da, vì thế, đồ trang điểm sạch là yếu tố quan trọng để có một làn da khỏe, đẹp. Nếu chưa có thói quen này, bạn nên thay đổi. Dùng dụng cụ như chổi, cọ, mút trang điểm sẽ giúp mỹ phẩm sạch, vệ sinh hơn. Nếu không vệ sinh sạch các dụng cụ trang điểm vô tình bạn đã "mời vi khuẩn" vào mỹ phẩm của bạn. Khi trang điểm các vi khuẩn này sẽ khiến làn da của bạn bị tổn thương, khiến tình trạng mụn của bạn càng trầm trọng hơn.

7. Chống nắng
Hạn chế ra nắng từ 11h sáng đến 15h chiều. Nắng nóng với khó bụi tăng cao sẽ khiến làn da của bạn bị tổn thương. Khi ra ngoài nắng, bạn có thể thoa kem chống nắng hoặc bảo vệ da bằng mũ rộng vành, khẩu trang. Việc tránh nắng giúp giảm thiểu sự kích thích da, giảm sự tăng sừng, lão hóa, giúp bảo vệ làn da.

8. Chế độ ngủ hợp lý
Bạn có thể bị nổi mụn nhiều hơn trong các kỳ thi hoặc trước một sự kiện căng thẳng. Vì khi căng thẳng và lo lắng, làm bùng phát nguy cơ mụn. Bạn hãy cố gắng thư giãn, dành thời gian để nghỉ ngơi. Khi ngủ không đủ giấc sẽ làm rối loạn các hoạt động của cơ thể. Một giấc ngủ hợp lý góp phần quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn xuất hiện.

9. Mặc quần áo rộng rãi, làm bằng coton hay lanh để cơ thể có thể thoát mồ hôi và da chúng ta có thể thoải mái hoạt động hít thở :3

    Hãy chăm sóc và nâng niu cơ thể của bạn nhé ! ^^

Muối biển không chỉ là một trong những gia vị quen thuộc trong căn bếp của chị em mà muối biển còn có công dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả. Đây cũng được coi là một trong những cách làm đẹp từ thiên nhiên hấp dẫn và giá thành siêu rẻ.

1. Làm trắng răng

Các bà mẹ thường dùng nước muối biển cho các bé khi bé mới tập đánh răng mà quên mất một điều bản thân mình cũng nên dùng nước muối biển để đánh răng và súc miệng hàng ngày. Dùng nước muối biển đánh răng và súc miệng hàng ngày chắc chắn bạn sẽ có một hàm răng trắng sáng, giữ được hơi thở luôn thơm tho.

2. Làm cho mắt sáng trong
Bạn lấy một chiếc bát nước sạch, hòa một chút muối cho tan sau đó úp mặt vào bát nước và mở mắt. Bạn liên tục đảo mắt lên xuống giúp mắt được rửa sạch trong nước muối. Bạn hãy chăm chỉ làm theo cách này mỗi ngày vào buổi tối, chắc chắn chỉ cần sau 10 ngày là bạn đã thấy đôi mắt mình khác hơn, nhìn trong sáng và có sức cuốn hút hơn.

3. Tẩy da chết cho da mặt

Việc tẩy da chết thường xuyên và đều đặn mỗi tuần sẽ giúp làn da của bạn luôn được sáng mịn và tươi tắn.

Với việc tẩy da chết bằng muối biển bạn thực hiện như sau: Lấy một thìa cà phê muối biển, sau đó bạn nhẹ nhàng chà xát lên mặt , mát xa đều theo chuyển động tròn đều, tránh vùng quanh mắt. Bạn mát xa nhẹ nhàng cho đến khi muối tan đều thì rửa mặt lại với nước ấm cho sạch. Tiếp đến bạn nên dùng thêm một chút kem dưỡng da cho làn da được nuôi dưỡng sau khi làm sạch.

Bạn nên tẩy da chết đều đặn mỗi tuần một lần để có làn da tươi trẻ, mịn màng.

4. Trị mụn đầu đen

Mụn đầu đen sẽ khiến cho khuôn mặt bạn trở nên xỉn màu và kém sắc.

Để xóa tan những mụn đầu đen, bạn dùng tinh thể muối hòa trong nước thoa lên mặt đã được rửa sạch. Sau đó nằm thư giãn khoảng 10 phút thì nhẹ nhàng massage thêm 5 phút nữa rồi rửa mặt sạch với nước lạnh.  Hãy làm thường xuyên 1 lần/tuần để làn da được mịn màng và sạch mụn.

5. Chăm sóc tóc bóng mượt, khỏe mạnh

Mái tóc khỏe mạnh, óng mượt là điều mà bất cứ bạn gái nào cũng mong muốn. Với cách chăm sóc tóc bằng muối biển vừa đơn giản, rẻ tiền nhưng bạn hẳn sẽ thấy bất ngờ về công dụng của nó.

Thực hiện cách chăm sóc tóc bằng muối như sau: Bạn lấy khoảng 2 thìa cà phê muối, vắt lấy nước một quả chanh. Pha nước chanh, muối với một ít nước ấm sau đó thấm đều lên tóc và nhẹ nhàng massage tóc khoảng 5 phút cho tóc được ngấm đều nước muối pha chanh. Dùng khăn sạch quấn tóc để ủ thêm khoảng 10 phút nữa. Sau đó bạn gội lại tóc bằng nước ấm là được.

Với cách chăm sóc tóc bằng muối bạn nên thực hiện đều đặn 2 tuần một lần để mái tóc được suôn mượt và sạch gầu.

6. Chăm sóc da bụng sau sinh

Đối với phụ nữ sau sinh, vùng da bụng thường bị rạn và kém săn chắc. Bạn hãy dùng muối biển giã nhỏ sau đó rang nóng và cho vào một túi vải và chườm lên vùng bụng khoảng 20 phút. Bạn hãy làm thường xuyên mỗi ngày sau khi sinh được một tuần để vùng da bụng của bạn sớm được phục hồi và săn chắc trở lại.

Chúc các bạn thành công và có một vóc dáng, làn da như ý với những gợi ý trên nhé! ^^