Một hũ muối tắm vừa có lợi cho da, sức khỏe vừa đẹp mắt lại vừa rẻ đến bất ngờ mà còn do chính tay mình làm ra thì thật tuyệt vời phải không các bạn <3

Sau một ngày bận rộn, cơ thể mệt nhoài, tôi thường tìm kiếm sự thư giãn từ việc tắm rửa. Bọt xà phòng, mùi hương và màu sắc ...Ừm, thật thoải mái.... Tắm xong, dùng muối tắm do mình làm ra để masage cơ thể và relax đối với tôi là một liều thuốc cho da và tinh thần cực kì hiệu quả.

Công thức muối tắm thì cực kì đơn giản, dễ kiếm. Sau đây là công thức cơ bản của muối tắm, khi bận rộn, tôi thường "nhanh như chớp" tạo ra một em để xài :D

  - 6 phần muối biển

  - 3 phần muối Epsom

  - 1 phần baking soda

  - Vài giọt tinh dầu

  - Màu thực phẩm

Cách làm:

  - Trộn muối biển, Epsom và baking soda trong một tô lớn đến khi bạn cảm thấy các thành phần này hòa trộn đều vào nhau.

  - Nhỏ một vài giọt phẩm màu thực phẩm cho đến khi bạn thấy ưng ý nhất

  - Thêm một vài giọt tinh dầu thơm, bạn có thể sử dụng tùy ý thích

Bảo quản:

 Tôi thường tắm muối tắm 2 lần một tuần, nên tôi chỉ làm muối tắm khi nào cần sử dụng đến nó. Tuy nhiên, nếu bạn muốn làm muối tắm cho cả nhà, hoặc mang theo đi du lịch, hoặc làm quà tặng cho bạn bè người thân thì nên bảo quản trong lọ có nắp, có hút ẩm để muối không bị vón cục.

Vì sao chon thành phần cơ bản cho muối tắm là những loại ở trên ?

Muối biển là một loại muối giá rẻ, có tác dụng tẩy tế bào chết cho da, massage cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu...nên giúp da luôn tươi trẻ và khỏe. Muối epsom là muối khoáng, bạn có thể tham khảo công dụng của muối Epsom ở đây.

Tinh dầu một phần để tạo hương, một phần để tạo cảm giác thư giãn khi bạn mệt mỏi. Tôi thường dùng tinh dầu rosemary để khử mùi cơ thể cũng như diệt khuẩn, làm sạch da và đem lại cảm giác nồng nàn hơn :3 Tuy nhiên, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng cho từng loại tinh dầu bạn dùng để tránh kích ứng da. 

Còn về màu thực phẩm, nếu bạn dùng màu bột thì cho hẳn vào tô rồi trộn thật đều cho đến khi được màu đẹp, nếu bạn dùng dung dịch màu thì cẩn thận với màu pha bằng nước và nên cho thật ít để muối không bị vón cục và chảy nước nhé.

Về các thành phần khác, nếu bạn muốn vừa tẩy tế bào chết, vừa dưỡng da thì nên sử dụng thêm vài giọt dầu (như dầu dừa, dầu oliu, dầu cám gạo....) vào công thức của mình. 

Trong một số bài viết tiếp theo, tôi sẽ chia sẻ cách làm muối tắm kì công hơn nhé !

Muối Epsom là gì?

Thế kỷ 16 trong vùng Epsom, Anh Quốc, người ta khám phá ra một hợp chất tự nhiên khoáng tinh khiết của magiê và sulfate, khoáng chất thiên nhiên cô đọng cấu tạo giống như muối ăn, vì vậy người ta gọi là Muối và lấy tên Epsom. 

Muối ăn (table salt) là Sodium Chloride, hoàn toàn khác biệt với Muối Epsom.

Được biết đến từ lâu như là một phương thuốc tự nhiên cho một số bệnh, muối Epsom có ​​nhiều lợi ích sức khỏe cũng như làm đẹp, sử dụng trong gia đinh và làm vườn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng magiê và sulfat dễ dàng hấp thụ qua da. Magiê đóng một số vai trò quan trọng trong cơ thể bao gồm cả việc điều chỉnh hoạt động của hơn 325 enzyme, giảm viêm, hỗ trợ cơ bắp và chức năng thần kinh , giúp ngăn chặn động mạch xơ cứng. Sulfat giúp cải thiện sự hấp thu chất dinh dưỡng, giải độc và giúp giảm bớt chứng đau nửa đầu.

Muối Epsom uống được không?

- Được . Epsom Salt là sản phẩm nhuận tràng, trị táo bón được FDA chấp thuận, tuy nhiên phải đọc kỹ nhãn hướng dẫn chi tiết cách dùng, đồng thời nên luôn tham vấn bác sĩ khi dùng bất cứ dược phẩm nào. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú KHÔNG NÊN dùng.

Lợi ích sức khỏe của việc sử dụng muối Epsom là gì?

Sự kỳ diệu của muối Epsom đã được nổi tiếng hàng trăm năm nay và không giống như các loại muối khác, muối Epsom có ​​đặc tính có lợi có thể làm dịu cơ thể, tâm trí và linh hồn. Một số lợi ích sức khỏe bao gồm: thư giãn hệ thần kinh, chữa các vấn đề về da, làm dịu đau lưng và đau chân tay, giảm căng cơ, chữa lành vết cắt, điều trị cảm lạnh và tắc nghẽn, và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể. Một trong những cách đơn giản nhất để giảm bớt căng thẳng và các vấn đề liên quan đến căng thẳng là ngâm mình trong bồn tắm nước ấm với một vài chén Epsom Salt. 

Giúp giảm bớt căng thẳng và thư giãn cơ thể

Căng thẳng cơ thể là do thiếu magiê làm tăng nồng độ của adrenaline. Khi hòa tan trong nước ấm, muối Epsom được hấp thụ qua da và bổ sung dưỡng chất của magiê vào cơ thể. Magiê giúp sản xuất serotonin, một chất hóa học nâng cao tâm trạng tích cực cho não bộ, tạo ra một cảm giác bình tĩnh và thư giãn. Nghiên cứu cho thấy rằng magiê cũng làm tăng năng lượng và sức chịu đựng bằng cách tăng cường sản xuất của ATP (adenosine triphosphate)- các gói năng lượng trong các tế bào. Các chuyên gia tin rằng tắm với muối Epsom ít nhất ba lần một tuần sẽ giúp bạn có tinh thần tốt hơn. Ion magiê cũng có thể làm giảm huyết áp, tạo ra cảm giác thư giãn, cải thiện giấc ngủ và sự tập trung.

Làm giảm đau và chuột rút cơ bắp

Khi tắm với muối Epsom, vết thương sẽ giảm đau và giảm viêm, có lợi trong điều trị đau bắp thịt, hen phế quản và chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, nó đã được biết đến về công dụng chữa lành vết cắt và giảm đau nhức khi sinh con. Epsom có thể làm mềm da và thậm chí sẽ trung hòa mùi hôi ở chân.

Giúp cơ bắp và dây thần kinh hoạt động hiệu quả

Các nghiên cứu cho thấy rằng muối Epsom có ​​thể giúp điều chỉnh điện giải trong cơ thể của bạn, đảm bảo sự hoạt động đúng đắn của cơ bắp, dây thần kinh và các enzym. Magnesium cũng được biết đến là một ion rất quan trọng trong việc giúp cơ thể sử dụng của canxi, là dây dẫn chính của các xung điện trong cơ thể của bạn.

Giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch và các cục máu đông

Muối Epsom được cho là có thể cải thiện sức khỏe tim và giúp ngăn ngừa bệnh tim, đột quỵ bằng cách cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp, bảo vệ độ đàn hồi của động mạch, ngăn ngừa các cục máu đông và làm giảm nguy cơ tử vong tấn công tim đột ngột.

Giúp cơ thể sử dụng Insulin hiệu quả hơn

Magiê và sulfat làm tăng hiệu quả của insulin trong cơ thể, giúp giảm nguy cơ hoặc mức độ nghiêm trọng của bệnh tiểu đường.

Cải thiện tình trạng táo bón

Nhiều nghiên cứu đã tiết lộ rằng muối Epsom có ​​thể được sử dụng để điều trị táo bón. Epson đóng vai trò như một chất giải độc làm sạch ruột. Muối hoạt động như một thuốc nhuận tràng bằng cách tăng cường nước trong ruột. Tuy nhiên, cảnh báo rằng muối Epsom không nên được sử dụng để làm giảm táo bón mà không có sự tư vấn của bác sĩ.

Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể

Các sunfat trong muối Epsom giúp đào thải độc tố và kim loại nặng từ các tế bào, giảm đau cơ bắp và giúp cơ thể loại bỏ các chất có hại.

Trong nhiều công thức làm đẹp của tôi, tôi chú ý đển việc bổ sung Epsom và hàm lượng như thế nào cho hợp lý để giúp sản phẩm của mình đạt chất lượng tốt nhất.