Bắt đầu một ngày mới bằng một cốc nước chanh có lẽ là điều mà ít người có thể nghĩ đến. Tuy nhiên, điều đó lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Dưới đây, Tara xin chia sẻ với các bạn một vài lợi ích của việc uống nước chanh mỗi buổi sáng nhé.
1. Hỗ trợ tiêu hóa
Một cốc nước chanh ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn kích thích hệ tiêu hóa của ngày mới và làm sạch gan. Các acid có trong chanh sẽ đóng vai trò hỗ trợ cho việc tiêu hóa của bạn được tốt hơn.
2. Hỗ trợ chức năng miễn dịch
Trong chanh có chứa nhiều acid ascorbic (vitamin C), có vai trò trong việc chống cảm lạnh. Ngoài ra, vitamin C còn giúp cơ thể hấp thu sắt dễ dàng hơn, góp phần vào chức năng miễn dịch của cơ thể.
3. Kiềm hóa cơ thể
Nếu cơ thể bạn mất cân bằng pH, thì đó là một nguy cơ khiến bạn dễ mắc bệnh. Mặc dù chanh có vị chua nhưng nó lại là một chất có tính kiềm để có thể giúp bạn cân bằng được pH trong cơ thể một các tuyệt vời, đặc biệt là những người có chế độ ăn nhiều thịt, pho mát hoặc rượu.
4. Lợi tiểu
Nước chanh có thể nói là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Nó giúp cho các chất đọc hại cùng với nước đi ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn. Ngoài ra, các acid citric trong chanh cũng giúp hoạt hóa được các enzyme để kích thích sự hoạt động của gan.
5. Energizer
Một vài người đã có thể dễ dàng từ bỏ việc uống cà phê mỗi sáng chỉ sau một vài ngày uống nước chanh mỗi sáng. Sự kết hợp giữa nước ấm và chanh giúp cung cấp nước và oxy cho máu, no mang lại cho bạn một cảm giác tuyệt vời khi bắt đầu ngày mới.
6. Làm đẹp da
Mất nước sẽ khiến cho làn da bạn trở nên khô khan và không đẹp. Hãy uống một cốc nước chanh mỗi sáng, ngoài việc cung cấp nước cho cơ thể thì vitamin C trong chanh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một làm da khỏe mạnh và chống lão hóa.
1. Hỗ trợ tiêu hóa
Một cốc nước chanh ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn kích thích hệ tiêu hóa của ngày mới và làm sạch gan. Các acid có trong chanh sẽ đóng vai trò hỗ trợ cho việc tiêu hóa của bạn được tốt hơn.
2. Hỗ trợ chức năng miễn dịch
Trong chanh có chứa nhiều acid ascorbic (vitamin C), có vai trò trong việc chống cảm lạnh. Ngoài ra, vitamin C còn giúp cơ thể hấp thu sắt dễ dàng hơn, góp phần vào chức năng miễn dịch của cơ thể.
3. Kiềm hóa cơ thể
Nếu cơ thể bạn mất cân bằng pH, thì đó là một nguy cơ khiến bạn dễ mắc bệnh. Mặc dù chanh có vị chua nhưng nó lại là một chất có tính kiềm để có thể giúp bạn cân bằng được pH trong cơ thể một các tuyệt vời, đặc biệt là những người có chế độ ăn nhiều thịt, pho mát hoặc rượu.
4. Lợi tiểu
Nước chanh có thể nói là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Nó giúp cho các chất đọc hại cùng với nước đi ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn. Ngoài ra, các acid citric trong chanh cũng giúp hoạt hóa được các enzyme để kích thích sự hoạt động của gan.
5. Energizer
Một vài người đã có thể dễ dàng từ bỏ việc uống cà phê mỗi sáng chỉ sau một vài ngày uống nước chanh mỗi sáng. Sự kết hợp giữa nước ấm và chanh giúp cung cấp nước và oxy cho máu, no mang lại cho bạn một cảm giác tuyệt vời khi bắt đầu ngày mới.
6. Làm đẹp da
Mất nước sẽ khiến cho làn da bạn trở nên khô khan và không đẹp. Hãy uống một cốc nước chanh mỗi sáng, ngoài việc cung cấp nước cho cơ thể thì vitamin C trong chanh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một làm da khỏe mạnh và chống lão hóa.
0 nhận xét: